ダイエット食品．jp

人気お笑い芸人「くわばたおはら」のくわばたりえさんが１カ月でウエストを２０ｃｍ細くすることに成功したダイエット法・杉本彩さんもお薦めのエクササイズダイエットです。

数年来、激しい運動等とは無縁だった私も現在挑戦中です。ビリーズブートキャンプはちょっとハードでついていけないと思った女性の方にもお薦めです。

ＤＶＤは「基本プログラム」と「上級プログラム」があり、ＤＶＤに出てくる二人のコーチは、ラテンダンスの国際大会や全米選手権大会で優勝経験がある天才ラテンダンサーです。

私はまず最初の一週間は薬４０分「基本プログラム」で基本を身につけました。最初は腰の動かし方がわからないと思う方もいるかもしれないけれど、バックビューで後ろからの動きも分かるようになっているので、２回目・３回目と回数をこなすごとにできるようになってきます。私もなかなか二人のようにセクシーに腰を動かすことができませんでしたが、続けているうちに少しづつ“さま”になってきたかなと思います。

８日目からは「上級プログラム」を１日１回２クール約４０分くらい頑張っています。

現在２週間を過ぎたところですが、

　　　ウエスト　　　　−２．５ｃｍ

　　　お腹周り　　　　−１．５ｃｍ

　　　ヒップ　　　　　　−２ｃｍ

　　　太もも　　　　　　−２ｃｍ

サイズダウンしました。体重も−１．５ｋｇ減量できました。

家でこっそり踊れて、痩せながらストレスも解消できるので一石二鳥ですね！女性が一番気になるウエスト・お腹周り・ヒップの余分な脂肪が落ちてきます。まだ初めて２週間ですが、友達から「ウエストラインがすっきりしてきたね！」といわれました。

自分の体調にあわせて楽しく踊ってダイエットできます。これはけっこうお薦めです！！